Apr 14, 2014 | Tipps für den Alltag
Selbstverantwortung: Diese Übung kann man sowohl alleine (in Form einer Selbstreflexion), als auch als Zweier Übung (im Rahmen einer Gruppe) durchführen. Es geht darum, eigene Widerstände und Unlust gegenüber Forderungen an sich selbst wahrzunehmen und sich bewusst...Apr 3, 2014 | Tipps für den Alltag
Achtsamkeitsübung: Ich mache es mir jetzt richtig bequem. Ich atme tief- weit – aus – und weiter und weiter…. und schließe die Augen. Ich lenke neugierig die Aufmerksamkeit auf meinen Atem. Der Atem durchströmt all meine Zellen. Ich bin wach und gönne mir...Dez 21, 2013 | Unternehmen
Eine Checkliste für Unternehmen Diese Checkliste wurde aus den Faktoren individueller Resilienz abgeleitet und basiert auf Erfahrungen aus einer Vielzahl von Beratungsprojekten in Organisationen. Sie können mit ihr überprüfen, ob Ihre Organisation über...Okt 16, 2013 | Tipps für den Alltag
Zum Thema „Beziehungen gestalten“ Ein stabiles Netzwerk stärkt die Resilienz In guten Zeiten Beziehungen pflegen und langfristig gestalten Wertschätzung und Dankbarkeit zeigen Sich anderen Menschen öffnen, sich mitteilen und offen miteinander umgehen Hilfen und...