Jun 1, 2014 | Tipps für den Alltag
Die Kraft, vom Boden wieder auf die die Beine zu kommen- das bedeutet Resilienz. Das Leben ist ein ständiges auf und ab. Neben vielen schönen Dingen werden wir auch mit Situation konfrontiert, die uns aus dem Gleichgewicht bringen (z.B. Verlust eines...Apr 3, 2014 | Tipps für den Alltag
Achtsamkeitsübung: Ich mache es mir jetzt richtig bequem. Ich atme tief- weit – aus – und weiter und weiter…. und schließe die Augen. Ich lenke neugierig die Aufmerksamkeit auf meinen Atem. Der Atem durchströmt all meine Zellen. Ich bin wach und gönne mir...